Ленено Брашно

Незаменими са ползите, които носи лененото брашно:

• Богато на Омега-3 мастни киселини, то помага за понижаване на общия холестерол, успокоява възпаленията и намалява риска от някои видове рак.
• Богато на фибри, контролира нивата на холестерола.
• Лигнаните, които се съдържат в лененото семе, осигуряват антиоксидантна защита на организма.
• Стабилизира нивата на кръвната захар, което е полезно за хора с диабет тип 2.
• Премахва токсините в червата, като изчиства шлаките.
• Влияе благоприятно върху целия организъм.
• Високото съдържание на белтъчини (30% от дневната норма за 100 г продукт) спомага за бързото възстановяване на клетките. Това има положителен ефект върху състоянието на мускулите, косата, кожата и общия тонус на организма.
• Според препоръчителния прием необходимото дневно количество алфа-линоленова киселина (омега-3 мастна киселина), съдържаща се в лененото семе, за мъжете е 1,6 г, а за жените – 1,1 г дневно. За да се постигнат тези нива, обикновено е достатъчна една супена лъжица ленено брашно.

Начин на съхранение: На сухо и хладно място.

Срок на годност: 6 месеца

Важно!

Нашите брашна се приготвят индивидуално за Вас!

В деня на производство се изпращат към Вас!

Начин на употреба

В печива:

Добавете ленено брашно към хляб, мъфини, палачинки или сладкиши, за да увеличите хранителната стойност.

Заменете част от пшеничното брашно с ленено брашно за по-здравословни рецепти.

Като сгъстител:

Използвайте ленено брашно като естествен сгъстител в супи, сосове и яхнии.

В смутита и напитки:

Смесете 1-2 супени лъжици ленено брашно в смути или шейк за добавка на фибри и омега-3 мастни киселини.

За здравословна закуска:

Поръсете върху кисело мляко, овесена каша или плодова салата.

Заместител на яйца:

Смесете 1 супена лъжица ленено брашно с 3 супени лъжици вода, оставете да престои няколко минути и използвайте вместо едно яйце в рецепти.

В козметиката:

Смесете ленено брашно с вода, за да направите натурална маска за лице или скраб.